２１年前この場所に行って、人生が変わったのです思えば、ここが今日に繋がる始まりかも。 つい先日、十数年ぶりにここへ行ってきた。 舞台で役者をやる人になった 双子を産んだ 子供を生んだ後フィットネスインストラクターになって人前で踊るようになった…
明日、世界が終わるとしたら あなたは残された時間で、何をしますか？ 私は… 双子と実家に帰って、両親と過ごしたい。 なんだか極端な話ですが 現実世界には終わりと言うものが 何らかの形で存在していて、 それでも終わりを見たくない人間は 終わりがあるこ…
人生に張りを持たせるためには 何歳になってもやりたいことをやることが大切 好きなことを、最優先に 最良な選択の先に、それぞれの幸福感が存在するのだと思います 2/22にリリースしておりました ダウンロード演劇 REECHイッパツ！企画 「キョクタンハナシ-…
突然ですが、言論の自由！！ ４月から週に一回だけ、更年期症状で悩んでいる皆さんの相談飲み会をYouTubeライブを使って始めようと思い立ち、これを書いています。 いつ？ →→→→毎週水曜日２１：３０〜２２：３０（最長２３：００まで延長） 私がなぜ、更年期…
エンディングノートとゆうものを、書き始めました スタエフでも喋っておりますので、詳しくはこちらを聞いて頂けたらと思うのですが りーぽんチャンネル | stand.fm エンディングノートと遺書が、私の中でごちゃまぜになっていたことがわかりました。 あと、…
初めての場所でレッスンをするとき とても緊張します この緊張の、理由はなんなんだろう？ 失敗して、命の危険があるわけでは無い… そもそも、何をもって失敗とするのか？ レッスンの流れが止まったら？ …とは言え、それだって仕切り直して動き始めれば済む…
新年だー！なんて思っていたら １月も今日で終わり。 この１ヶ月は、どんな日々でしたでしょうか？ 私にとっては 2021年にインプットしたことを、全力でアウトプットしていくぞー！と決めた2022年の１月としては、良い滑り出しだったのではないか？と思いま…
【目標設定について】 ゴールが見えているかどうかで、人の行動は大きく変わります。 やり方は、人それぞれなので自分に合ったやり方を見つけるのがベストですが、 多いのはゴールから【逆算】してくるやり方です。 2022年の年末に、ありたい姿を設定してそ…
【便秘】について 自分、毎日出てます！とゆう方でも、慢性的な便秘に陥っている可能性がある 《前半》 慢性的な便秘に悩まされていた私は、2021年は何度も病院へ行きました。症状としては、おならの回数が増えてニオイが酷くなって、左腹部の痛み…背中も…
日本人のがんの中で、死因トップ３には入らないけれど 私が実際に４２歳でなった「悪性リンパ腫」について、患者目線で書きます。 前置き 悪性リンパ腫とは 悪性リンパ腫になると現れる症状 悪性リンパ腫が見つかるパターン 悪性リンパ腫のステージ数 悪性リ…
「最近、身体がだるくてねぇ。歳だから仕方ないか〜」 こんなことを、言ったり思ったりした事がありますか？ あなたはこのページに、なんて検索してたどり着きましたか？ もしくは、そう言ってきた友人がいたらあなたは、どう思いますか？ 私は間違いなく 「…
筋トレが続かない理由ってなんだと思いますか？ 時間がない 何やっていいかわからない 効果を感じられない めんどくさい 疲れる あぁ…いくらでも出てきてしまう私は、 筋トレが続かないタイプのインストラクターwwwwwwwww 今年こそは、体を変えよう！ 今年こ…
まず、最初にハッキリ言います 「運動をしている」「睡眠不足ではない」「適度に栄養意識してます」 そう言葉にできない３０代以降の方は、このままの生活を続けていると怪我か病気によって、７５歳以降は介護が必要な生活になる可能性がとっても高いです た…
「朝、寝坊したんだけど 急いで準備したら慌てて扉に指を挟んでしまって、血豆ができた」 そう言ってきた友人がいたらあなたは、どう思うだろうか？ 私は間違いなく 「痛そうだね、それは大変だったね」って言う これは【共感】ではなく【ジャッジ】なんだそ…
突然ですが質問です あなたにとっての最優先事項って、なんでしょうか？ 家族やご自身の健康… 将来のための貯蓄… お友達とのリラックスした時間… 趣味や学びに没頭する時間… いろんなことがあります。これらすべてがうまくいっていたら、なんて幸せなんだろ…
冬ですねぇ。 お住まいの地域にもよりますが、寒い季節がやってきました。 私が住んでいるのは、東京都ではあるのですが、八王子市とゆう多摩地区と呼ばれる場所で、東京に雪が降ると、毎回お天気コーナーでリポーターが中継で繋がれる、あそこです。 八王子…
／なんで○○さんは、私のSNSにだけ反応してくれないんだろうなぁ……って＼ 思うこと、ありません？ SNSだけじゃなく、生活していてなんとなく自分だけが 相手にされていないような気持ちになることって、ありますよね。 私これ、めちゃくちゃ思う人でしたでも…
歌って踊れる双子ママ、りーぽんです 皆さんは、自分の強みについて考えたこと また、何かのセミナーに参加されて、強みについての深掘りをしたこと ありますか？ 今、自分の経験を商品として オンラインでのセミナー開催だったり、サロンだったりが多いわけ…
タイトルの通りです！！ ほんと、こんなの誰がやってんだ？ 最近、送り主のわからないリンク(送り主がわかっても、ちょっと不信感を抱いたモノは無し)は絶対に押さないようにしていて １度調べる癖をつけるようになったので、免れましたが…………… 数年前の私な…
歌って踊れる双子ママ、りーぽんです ２０２１年も…残すところ４０日です。 あっという間ですね（汗 あれ？今年、何かやりました？？？ ・・・・・・・・ あれ？今年、何か結果、残せたっけ・・・？？？あれ？？ 確か「あっという間に年末だ～とか言ってそう…
REE'SROOM in ZOOM只今のお時間から予約受付開始 りーぽんの悪性リンパ腫治療が、やっとこさっとこ終わります。そのお祝いに、わがままを言って、ご縁のある素敵なリードインストラクターの皆さんにお集まり頂きました！！ぜひぜひ皆様、お誘いあわせの上、…
歌って踊れる双子ママ、りーぽんです 皆さんは、ご自身の身体で…何が一番気になりますか？ 顔の、見た目でしょうか？体重？足の長さやウエストのくびれ？ 私は自分を綺麗に見せたいとか、そうゆうのはあまりないタイプなんですが それでも【痩せたい】という…
歌って踊れる双子ママ、りーぽんです 以前、断酒の動画をアップしました これ youtu.be お酒のやめ方を、次回の動画で喋りながら断酒しましょうとか言って ３ヶ月次の動画をアップしていませんでした…wwwあかーん。。。 ７月２２日に断酒宣言して、今日が１…
歌って踊れる双子ママ、りーぽんです 私は、濾胞（ろほう）性リンパ腫とゆう名前の悪性リンパ腫が２０１９年の夏に見つかりました。ステージは４です 何の自覚症状もなかったし、ただの健康診断の気持ちでいたもんで、まさか自分に癌が見つかるなんて思って…
歌って踊れる双子ママ、りーぽんです ふくらはぎは、第二の心臓って言われる理由…知ってますか？ 筋肉を鍛える方法って、実は色々ありまして…寝たままでも【ふくらはぎ】を鍛えることができる方法をお伝えします！ 足首を、動かすだけです。ジャジャーン笑 …
今、自分が思っていることを、ブワーっと書きました。 私の気持ちが書かれているので、不快に感じる部分もあるかもしれませんが、その時はどうか目を最強に薄目にして、サラーッと読み飛ばしてください あー、こんな風に思ってるやつもいるのね〜って、読ん…
今月は乳がん啓発のピンクリボン月間ですが実は！！！１０月１８日は毎年 ／⭐️更年期の啓発日【世界メノポーズDAY】＼ ご存知でしたか？！ 女性は平均45~55歳男性は平均55~65歳 もちろん個人差あります。そして、９人に１人は全く更年期症状を感じない人もい…
私とゆう人間 どうも、やりたいと思ったことには片っ端から手を出す習性があります そして、そこそこ…いや、本来なら全然ダメダメなレベルですが、なんとなくやれてしまうところがあって、なんだか常に忙しくしていないとダメな性格をしている、と自分に対し…
人間の身体は、何でできてますか？ 骨、筋肉、神経、臓器の数々、皮膚、その他諸々 本当に誰がこんな、ものすごい個体を作ったのか・・・・・ あまり考えると、宇宙と一緒で頭が痛くなるので 人間は存在していて当たり前とゆう前提で、話を先に進めます タイ…
「健康のためには、運動が大切」 これ、知らない人はいないはずなんです。 なにをしたらいいのか？ なんで？ 詳しく知らなくても、なんとなく運動はしないより、した方が良いって…皆が知っているはず。 でも、実際に運動をしている人は 全体のごくわずかなパ…
