りーぽんと健康になる日記

濾胞性リンパ腫になった経験から、誰でも簡単にできる心と体の気楽な健康活動を発信していくBLOGです。

健康・美容

がん告知を受けて不安になっている方に届けたい…私が【がんサバイバー】を名乗る理由

新年だー!なんて思っていたら 1月も今日で終わり。 この1ヶ月は、どんな日々でしたでしょうか? 私にとっては 2021年にインプットしたことを、全力でアウトプットしていくぞー!と決めた2022年の1月としては、良い滑り出しだったのではないか?と思いま…

慢性的な便秘について【健康リテラシー高い人編】

【便秘】について 自分、毎日出てます!とゆう方でも、慢性的な便秘に陥っている可能性がある 《前半》 慢性的な便秘に悩まされていた私は、2021年は何度も病院へ行きました。症状としては、おならの回数が増えてニオイが酷くなって、左腹部の痛み…背中も…

健康寿命を意識するときの、一番簡単な鍛え方は【集めると広げる】だけだったと言う話

まず、最初にハッキリ言います 「運動をしている」「睡眠不足ではない」「適度に栄養意識してます」 そう言葉にできない30代以降の方は、このままの生活を続けていると怪我か病気によって、75歳以降は介護が必要な生活になる可能性がとっても高いです た…

てっとり早く体を暖めるのに有効な6つの事

冬ですねぇ。 お住まいの地域にもよりますが、寒い季節がやってきました。 私が住んでいるのは、東京都ではあるのですが、八王子市とゆう多摩地区と呼ばれる場所で、東京に雪が降ると、毎回お天気コーナーでリポーターが中継で繋がれる、あそこです。 八王子…

運動不足がなぜいけないのかを解説します

「健康のためには、運動が大切」 これ、知らない人はいないはずなんです。 なにをしたらいいのか? なんで? 詳しく知らなくても、なんとなく運動はしないより、した方が良いって…皆が知っているはず。 でも、実際に運動をしている人は 全体のごくわずかなパ…

便利な時代だからこそ、何もなかった時代の生き方を取り入れて

新型コロナウィルスの登場によって みんな、死にたくないんだなとゆうことがよくわかった令和2年と3年 見方を変えると、本当にそうゆうことなんじゃないかと、思い始めました 自分を全然大切にしない人たちが多いはずだったのに 今、ものすごく自分を大切…

断酒したら、ノンアルコールビールもダメ?

「お酒やめます!」 これ、ノンアルコールビールもOUTですか? 断酒宣言した人は、ノンアルコールのビールやワイン、カクテルとか…これもやめるべきなんでしょうか? 先日、いろいろな理由から断酒を宣言しました。YouTubeで。 【断酒宣言】私たち、お酒やめ…

肩こり/頭痛/内臓圧迫!使わないと損をする!私のパソコン作業が楽になったアイテム

皆さん、パソコンをどのような形で使ってますか? ・・・あれ。 質問の仕方、間違えましたか??あれれ。 「パソコンの下に、何か置いてますか??」 この写真を見て、どう思いますか? この写真を見て、なんとも思わない方はすでに姿勢改善だったり、作業を…

蕁麻疹が酷いんだよ。考えられる病気を書き出してみました。

特定のアレルギーを持っている場合以外、蕁麻疹のほとんどは、原因不明なんだとか。 2年前に、濾胞性リンパ腫とゆう悪性リンパ腫を発症…抗癌剤治療をして 1年4ヶ月抗体療法をしているわけですが… ………………………… この1年4ヶ月…とにかく蕁麻疹が痒くて辛いで…

その肩の痛み…四十肩?五十肩?実は別の診断が隠れている場合があること

歌って踊れる双子ママりーぽんです 巷でよく聞く四十肩、五十肩ですが これの正式名称ってご存知でしょうか? 肩こりは日本人の悩める症状ナンバーワンです 肩関節周囲炎 と呼ばれます。 読んで字のごとく、肩の関節の周りが炎症を起こしている状態ですwww …

何歳からでも遅くない!【自分を知るための思考の深掘り】

皆さんは、自分が生きているうちにやりたいことって、どのくらいありますか? 笑って過ごしたい 健康な身体でいたい お金持ちになりたい 自由が欲しい 誰かに必要とされたい 認められたい どこかへ行きたい 手にいれたいモノがかる ……………………… では、次。 そ…

お金にずぼらなアラフォー主婦が、リベシティ→楽天口座→楽天証券…と頑張った話①

歌って踊れる双子ママ、りーぽんです 日頃、健康について書いているブログですが・・・ 今回は、お金についてのブログです。 まず、元々の私とゆう人間を説明。 読みやすくて、わかりやすい、 さて、まとめです。 うっし!! お金が落ち着けば、やりたい事が…

子宮体癌の検査、受けたことありますか?【不正出血・月経不順・更年期】

皆さん、最後に病院へ行ったのはいつですか? 心も体も健康が1番だよね コロナだから、病院へ行くのが不安だわ…そんな方も多いかもしれません。 今は元気だから、わざわざ感染リスクを上げるような行為、できないわ!って思って、健康診断…2020年はやら…

☆更年期の正しい知識を身につける☆【その1】NPO法人ちぇぶらをご紹介します!

更年期はネガティブなモノでは無いんです 歌って踊れる双子ママ がんサバイバーの、りーぽんです 皆さんは、更年期と聞いて…何を思い浮かべますか? 私は現在「運動、食事、睡眠、メンタル、美容の5本柱でトータルヘルスを整えよう!」とゆう根っこを持って…

既往歴がつくと、できなくなる事があるって、知ってました?(抗癌剤治療経験者)

歌って踊れる双子ママ、 がんサバイバーのりーぽんです 2019年8月に悪性リンパ腫が発覚しました 悪性リンパ腫の中でも、比較的【低悪性度】の濾胞性リンパ腫とゆうものです。 自分が癌になって・・・2020年の1月に抗癌剤治療を終えて さて!落ち着…

健康診断の大切さを再度訴えるブログ

皆さん! 健康診断を最後に受けたのは、いつですか? 大腸癌 胃癌 乳癌 子宮頚癌 これらは、お住まいの地域でクーポン券が発行されて、お安く受ける事が出きる…だけでなく! なんとなく検診について、認識の薄い方でも受けやすい検診です。 そして、早期発見…

再び緊急事態宣言?【感染症対策】家にいても、簡単にできるフレイル対策

歌って踊れる双子ママりーぽんです ついに、大晦日…2020年も最後の日となりました。 昨日は東京都知事の緊急会見がありましたが…皆さん、内容確認されましたか? 【年末年始で感染拡大を抑えられなかった場合、緊急事態宣言を出さなくてはいけなくなる……

THP(トータルヘルスプロモーション)考察【美容】オススメの美容院の話

歌って踊れる双子ママりーぽんです がんサバイバーでYouTubeも始めました いきなり質問ですが 自分の寿命をご存知ですか? 死ぬまで自分の意思で自由にやりたいことができると思いますか? 答え・・・そんなの誰にもわからない さらに質問 病気になりたい人…