足立区で、ZUMBAのお知らせです。

足立区で大活躍の

渡邊由紀先生のクラスに、お招き頂きました。

良かったら、遊びにきてください😍

📣10月18日絶賛募集中‼️
ZUMBAとりーぽんオリジナルレッスン‼️‼️

@reepon_5

📅10/18(土)15:45
伊興地域学習センター

💁‍♀️八王子で活躍中の倉谷理恵子先生こと「りーぽん」をお呼びいたしました！

@reepon_5

【指先を意識してダンススキルアップ‼️

魅せるを学ぶ！オリジナルレッスン】

📣指先とリズムの感じ方を意識するだけで、見た目だけでなく運動効果も精神的にも、ぐっとプラスになる💪

今までの最高に楽しいフィットネスライフに、指先の使い方をマスターしてレッスンに活かしましょう✨

ちょっとした工夫をお伝えしながら簡単な振付で２曲を繰り返して踊ります🎵

【こんな方です🥰】
倉谷理恵子先生（りーぽん）

💁‍♀️2014年に双子出産でICUへ行き2019年には悪性リンパ腫Stage４発症と、命について考える２度の経験する

📝インストラクター／DNA栄養学／セラピスト／チームビジネス／YouTuberの経験を通して身につけた、本当に後悔の無い“ワタシらしい人生“のために活動中

【スケジュール】
・15:45 りーぽん／レッスン
・16:35 りーぽん＆ゆき／ZUMBA 75分
・17:50 終了
18:00完全撤収

【お申込みと詳細はこちら】
プロフィール画面リンクから飛べます！
https://w-yuki.com/burogu-23/

#足立区
#足立区ズンバ
#足立区わたなべゆき
#zumba
#ズンバジョイントレッスン
#zumbajpn

ファスティング、やりたい方！

2024年、毎月最終週にやってきた
１dayファスティング✨

わけあって１１月１２月とお休みした処…
なんとも体調が、よろしく無いっ🤯🤯
ファスティングをやることで
身体が喜んでいたことが、よくわかりました🐣

そして同時に、このファスティングが
習慣になる前の皆さんに
絶対、やってみて欲しいっっ❤️❤️❤️って
思うようにも、なりました。

生き生き
ライフスタイルコンサルタント
りーぽんです🙂✨

食べたもので身体は作られて
入ってきた声で価値観を作るのがヒトです

とりあえず、
１回だけやってみるのもよし！
身体が変わる３ヶ月の継続としてやるもよし！

やり方は、皆さん次第🙂🌿

【参加、実施の流れ】

①まず、DMやメッセージで問い合わせ下さい

②あなたに合ったやり方を、一緒に決めて行きましょう🫡✨DMテキストか、ZOOMかお電話で15分インフォームド・コンセント✨(医療行為ではありません)目標の設定も、この時にします🙏✨　

③ミネラルジュースを注文する(必要に応じて準備食、回復食も注文する)ご注文完了まで、フォローします

④オープンチャットに入る

⑤オープンチャットで交流しながら、ファスティングにチャレンジ🙂

⑥アフターフォローでオープンチャット継続か、退出するかを選ぶ

以上です🫡✨
参加申込締切は12/31(火)23:59まで

年内申込、参加費無料✨✨✨
ミネラルジュースの代金のみで
３月までの参加が可能です🙂✨

楽しんで！健康になってまいりましょう😁🫶

#ミネラルファスティング
#生き生きライフスタイルコンサルタント
#健康の当たり前を変える

このブログの目的を考える

アウトプットすることで

自分のインプットが、より深まるとされています

なんと、誰かに教えると驚異の90%✨✨

書くのはほんのちょっとだけど

手元で書く以上に

SNSでの発信は、人に教えている行為に近い

近い？いえいえ

これは、私が

目の前にいる、私に向けて

本気で伝えると思ったら

それって書く事ではなく『教える』行為そのもの

死ぬ直前に、最高に幸せな感情で

大切な人たちに囲まれて次の世界に

送り出してもらえる自分が、今世を振り返るとき

４７歳のワタシと再会している瞬間と繋がっていて

生きてきた自分の、その時その時の自分に向けて

あれこれ背中を押していたり

懐かしんだり慈しんだりしているものだとしたら？

今まで、なんと雑に扱ってきたのか？と

４７歳でやっと気付かせて頂きました

めちゃくちゃ反省した。

全ては良くなるために、おきている

って、いつも思えるようになったけど

いつ？いつ良くなる自分が、いる？

そこも、明確では無かった事に気付かせて頂きました

４７歳の自分が

４８歳の自分に人生のバトンを

どんな状態で渡しているか？

ちゃんと計画します

★★★★★

あちこちSNSに、気まぐれに手を出して

あれこれ気まぐれにやってきたけど

全部は私の、その時その時の直感

何をやっても、なんかうまくいかない

学びと現場での実践の中で

シンプルに原則違反だったからと知っても

まだ､ブレブレな自分を感じる

それでも、自分が幸せである！という気持ちや

私は、なんじゃかんじゃ言って出来る！！という

根拠の無い自信【エフィカシー】は

エベレストのように高いので

そこに向かうところへ戻るモチベーションはある

がんを経験して、健康を失う経験をして

お金を自由に使えていたフェーズから

とにかく不自由なフェーズに変化する経験をして

人の３大苦である

人間関係、健康、お金の中の２つを

私は、失う手前まで行って

やっとこれまでの自分では、幸せになれないと

確信を持って選択を変えることができた

でも、これ

本当にすごいことで

【生かさせてもらっている】

ねぇ、私。

あなたは人間関係も

本当に大切な人を失う手前までいってませんか？

失ってから

あの時こうしておけば良かった、と

反省改善して、次に先送りますか？

今、変えない？？

今、良くならない？？

そのためには、まずどうしたらいいか？は

アナタはもう、学んで知っているはずだよ。

また今夜、ここで会いましょ。

素敵な１日を。行ってらっしゃい★

１００歳のワタシより

今日の空

なんて綺麗なんだろうと思いながら

あれ？この空

８年前にも、見たぞ

同じように感じて

写真にも撮ったぞと気付いた

３６５日と

４年に１度の帳尻合わせの３６６日

暦を創った昔の人は偉大だと思った

こんなにも変わらないモノを

仕組みとして残してくださった人は

一体何年かけて

確証の無いモノを事実とするまでに

至ったんだろう？

世界の人が当たり前に使っている

時間という概念を創った人たち

この世界は

誰かが、とんでもない事を仮定して

動き出すところから新しい物語が動き出している

本当に、面白い！！！

月初のルーティン

最初で決まる

月の始めに

自分のゴールを描く習慣

２年半前から

学ばせていただいている

awareness社のベーシックスクール

体験会に参加させて頂きました。

改めて

２年半前には聴こえなかった声がきこえて

見えなかった世界が、見えるようになった自分に

成長おめでとうと言ってあげたいですし

２年半を過ごしてきた過去の自分に

ありがとうを伝えたいですし

あの日、学ぶことを決めた過去の自分に

よくやった！！！！と、言いたいです。

学びの先行く先輩たちが

素晴らしい人格者ばかりで

あの方々のような未来に

一歩一歩なっている途中の、現在地の私で

今を楽しんで、今日もあと少しだけ

タスクを積み上げてまいります✨

人は習慣で出来ている

覚えておいた方がいい習慣 10選

と、いうのを見かけたのですが………

そういうものなのかーって

改めて思ったこと

これ、全部やったら

最強。

あれ？

これ全部やってる人

私、１人知ってる…………

1.　アインシュタイン
成功を頭に思い描いてから仕事をし始める

2.　スティーブ・ジョブズ
「今日が人生最後の日なら？」と毎朝 鏡の自分に問う

3.　イチロー
一日の終わりにその日の行動を必ず振り返る

4.　藤井聡太
相手をほめるのではなく、「自分が至らなかった」と考える

5.　ゴッホ
たとえ売れなくても、毎日絵を描き続ける

6.　タイガー・ウッズ
ライバルの成功を心から願う

7.　ラリー・ペイジ
仕事時間の20％を自分の好きな研究に使う

8.　マーク・ザッカーバーグ
「自分はまだ旅の途中」と日々 自覚する

9.　レオナルド・ダ・ヴィンチ
日常の些細な事柄をメモしておく

10.　大谷翔平
交換日記をつけて今後の課題を見つける

ちょっと待って

これ、全部やってる人

その人から、私

学ばせて頂いている。。。

泣きそう

生きがいとは

生きがいって

なんだと思いますか？

生きるための、張り合い

生きる意味や目的

生きていると、感じること

言い方はいろいろあるけれど

無いより合ったほうが

良さそうな感じがします。

じゃあ、あなたにとって

何が生きがいと、呼べそうですか？

生きがいを探しています、という人に

出会うこともあります。

生きがいって、どこで見つけられそうですか？

生きがいと、センスって

何処かに分かりやすく

売ってたら良いんですけどね（笑）

あ。

一緒に生きがい、見つける場所

アリマスヨ（笑）

更年期と生きがいの専門家

りーぽんでした(⁠・⁠∀⁠・⁠)