りーぽんと健康になる日記

濾胞性リンパ腫になった経験から、誰でも簡単にできる心と体の気楽な健康活動を発信していくBLOGです。

辛かったことを、忘れる

そうだ…
抗がん剤治療中は、2日で1セットだった

なんか、忘れてた(笑)

 

🌻🌏🌱🌏🌱🌏🌱🌏🌱🌏🌱🌻

地球まるごとご機嫌な世界を
更年期と運動の専門家りーぽんです😃🌻

🌻🌏🌱🌏🌱🌏🌱🌏🌱🌏🌱🌻

 

本日も、投稿を見てくださり
ありがとうごさまいます💗
この、地球マークがあるときは、テンション高めに書くときです🤣

 

1人でも多くの方に、読んでいただけたら嬉しいです。ありがとうございます✨✨


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3年前の記憶…………いいよね、忘れて。
だって、辛かったことを辛かったまま
現在進行形で隣に座らせておいて

今の私は、それで幸せになれるのか?
答えはNOだと思うから。

 

ポジティブハラスメントって言う言葉が
存在するんだけど


私は、それをしていないだろうか?って
時々立ち止まって自分を内観する癖がある

自分のやってることって、正しいのかな?
誰かに、嫌な思いをさせてないかな?

 

最近気付いた
これ、どこ目線?って話だった

 

誰にとって、正しいの?
誰を幸せにしたいの?
倉谷理恵子は、誰の人生を生きてるの?

 

スタートから間違えてたし
目指す方向を、もっと間違えてた

 

倉谷理恵子が、誰かの目を気にして生きてて
該当する誰かは、もしかしたらちょっと気持ちいいかもしれないけど
ほぼ120%(越えとるやんw)の人は、他人が他人の目を気にして生きてることなんて、気にもとめない

 

見向きもしない

 

自分を幸せにできるのは
極論自分だけなんよ
それをわかった上で、きちんと自分を自分で幸せにした人だけが

もう1個世界を変えて、家族を幸せにしたいと考えたり
仲間を幸せにしたいと考えたり

 

…………………でもさ、ちょっと待って
その「幸せにしたい」と思った家族や仲間
1人もいなかったら…………??

誰かを幸せにしたいと思った自分って

誰かを幸せにしたいと思ったことで、
何か満たされてないか?


と言うことは、幸せにしたいと思わせてくれた家族や仲間の存在って、本当にありがくない?

 

幸せにしたいと、思わせてくれてありがとう
そこにいてくれて、ありがとう

 

そんな気持ちで毎日を過ごすようになって
まじで世界が変わりました
価値観が大きくかわった瞬間が、この春から立て続けにおきていて

 

1番大きいのは
自分に投げかける( ・ω・)∩シツモーン
【言葉が変わったから】

言葉を変えるには………………🙌🙌🙌❓❓

 

暑苦しくて、長い文章を読んでくださって
本当にありがとうございます

 

読んでくださる皆様が、いてくださるから
受け取ってくれる方が、いてくださるから
こんなに、文字にできる

 

皆様の命の時間
これを読むことに使おうって決めてくださった皆様…本当にありがとうございます😃✨

みなさん!!今のままで、本当に大丈夫?

「100歳まで生きることを前提としたライフプラン作成を」
この記事には、そう書かれていました
 
”100歳まで”
そう聞いて、どんな景色を想像しましたか???
元気にZUMBAをしている100歳
ポカポカ太陽を浴びながら、緑茶を飲んでる100歳
お友達とニコニコお話ししながらデイサービスに行く100歳
 
それとも、病院のベッドで
何も喋らずに、ただ横たわっている100歳
 
今の日本だと、健康寿命と平均寿命の差は12年くらい
男女に差はありますが、そんな感じで
73歳で3人に1人が【要介護】になると言われています
介護を受けられる人は、まだマシ
そんなことも、最近言われているんだそうです
なぜなら、お金がかかるから
そして看てくれる場所が無いから
 
健康寿命と平均寿命の差を縮めて【ピンピンコロリ】を
広めようとしている団体が沢山あります
私はAFAA、JWI、NPO法人ちぇぶら、WELLNESS GATEで
学ばせていただいております
「本当に勉強が好きだよね〜」と言われるけど
4つの場所で、あれこれ言っているのを聞きながら、マジで思う
どこか一箇所だけで学んだ知識ってのは
偏りができたり、一歩通行な感じであまりよろしいと思えない
フィットネス業界のインストラクターとしての学びと
更年期や生きがいを通した健康産業の捉え方や声かけ、
そして、能力開発の会社が立ち上げた脳の習性を利用した
「幸せになることが健康」という捉え方
 
幸せになるということは、
身体だけが健康でも、心だけが平和でも、お金だけが捨てるほどあってもダメじゃん?
全部を網羅して、見えてくるものがあるっす
で、そこに私は自分が悪性リンパ腫のがんサバイバーであることや
発達支援が必要な双子のお母ちゃんであることも加わって
本当に色々と考えることがありまして。
今までの学びも、経験も、全部繋がっているなぁと感じます。
学びながら実践して、無形資産/有形資産の構築をしています
自分自身の心と身体の健康を大切にすることから始まって
家族や仲間・・・
私のレッスンに参加してくださる大切な参加者さんたちの健康…
 
また、ご縁をいただき
起業家Bビジネススクールに参加。
愛と感謝を持って、それぞれが主体性を持つ在り方や考え方
人として大切なことを学ぶために、
そこを選択されている方ばかりの環境で沢山学ばせて頂いております(現在進行形)
・健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う
・信頼とお金、時間などの価値
・早く行きたければ1人で、遠くへ行きたければみんなで

そんなわけで、まとめると

「今からみんなで健康な状態を持続させつつ、

時間とお金を大切にする準備もするべ〜」ってこと😀

きっと、やり方は人それぞれ。

私が選んだのは「遠くへ行きたければ、みんなで」

自分に1番合ったやり方を!

【WELLNESS GATE】健康/幸せについて、学びの場所がある

コロナ禍に突入して

オンラインが加速…

 

様々な、学びが商品となりました

 

本当にいろいろなジャンルがあるけれど

【自分が幸せになるために】と言うことを

最も大切にした学びの場所なんてそうそう無い

 

健康についての学びを伝えてくれる場所が

新しくスタートするそうです!!

 

こちらの高橋敏浩さんと言う方の

T2S(TAKAHASHI 2 DAYS セミナー)を受けさせていただいたのですが、それがものすごく良くかったもんで、こちらも申し込みをさせていただきました。

 

どう良いのか?を、言葉にしなければ…

 

いや、なんかもう本当に、一言で言えば

 

\やばい!!!✨✨✨/

 

これですかね(笑)

今まで2年近くかけて学んできた脳の習性や、思考の順番とか、全部をそっくりがっつり学べる感じ。

いやいや、それ以上なんですよ…

あぁ…もっと、語彙力が欲しい…

 

 

健康で、幸せな人生を送りたい方は

アーカイブもありますので

全員参加で見ていただきたいと思っています。

 

以下、公式からのお知らせのコピペです

 


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以下は公式LINEからのお知らせをコピペしたものです


「Wellness Gate」の
【無料】8/21 オープニングイベント:クラッカー:


今までの「健康」とは
全く違うアプローチで

「Wellness Gate」
代表髙橋敏浩が

量子力学×脳科学×心理学を
交えて『真の健康』を
お伝えしていきます:ワクワクハート:

幸せで豊かな
人生を送るために
自分史上最高の
健康をあなたに:ピカピカ:

「Wellness Gate」
オープニングイベントの
イメージ映像が
出来上がりました:ワクワクハート:

有料級のセミナーが
オープン記念として
無料でお届けできますので

たくさんの方に
分かち合っていただきやすい
イメージ動画を作りました:ピカピカ:

8月21日(日)10:00〜
オンライン開催!!
参加費:無料:ピカピカ:
詳細・申込みはこちらを
ご確認ください
    :下向き指差し:
https://t.co/lrXssepuQfWELLNESS GATE オープニングイベント

皆さまのご参加を
お待ちしています:祈る:

 

りーぽん健康シリーズ【栄養×環境編】

\りーぽん健康シリーズ/


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学びのアウトプットです😃✨

知らなかった方は、
新しい扉を開けるきっかけに
知っている方は
りーぽんの認識が合ってるかどうかの
確認にお付き合いください!

 

【ミネラルと貧血、そしてBPAフリー!前編】

 

  • 呼吸が浅くて疲れやすい
  • 寝ても寝ても疲れがとれない
  • なんとなく集中力が欠ける

 

子供の頃から、そんなことがよくあって
小学校5年生の頃の私についた病名は

《貧血》と《自律神経失調症

 

当時は良く意味がわかっていなかったです
大人になってわかったけど、
じゃあどうしたらいいんだ?ってときに

 

レバー食べると良いと言われて
苦手だけど、我慢して食べたら
その月の月経が死ぬほどしんどくてやめた(笑)
鉄材処方されて飲んだら、
気持ち悪くて動けなくなって、やめた(笑)

 

妊娠中もそんな感じで
でも大量出血を繰り返したハイリスク双子妊婦でしたので、
もちろん鉄材を点滴で入れてまして

 

…………当時は、真面目に
生きるか死ぬかの瀬戸際の貧血だったから、
ウテメリンと鉄材のダブル点滴で耐えましたけども

 

去年、ヘモグロビン数値が9で
呼吸が浅くてしんどくなって

 

悪性リンパ腫の担当医に
「貧血なんて大学病院で治療するもんじゃない」と
嫌みを言われながらも(笑)鉄材飲んで…


でも、やっぱり気持ち悪くて飲むのをやめた私

しかも、喉には良性腫瘍があって
ヨードを控えなくてはならないもんで、海藻類の大量接種はNG

 

なんてこった(笑)
そんな私に、救いの手がさしのべられたのが今年の3月😭✨✨

 

長くなったので、後編へ続く!

 

がんの事を話します

今日もブログをクリックしてくださり、ありがとうございます!

今日は、がんの事を書きます

 

私が発信させていただくことは

自分の経験談や、もっとこうしたら良くなるらしいよって言うこと。

だから、あまり難しいことは言わない

間違えた・・・言わないのでは無くて、言えないwww

 

たまたま、いろんな経験をしてきて

たまたま、喋るのが得意だったもんで、YouTubeやってます

 

たまたま、パソコンを打つのが早いので

こちらの記事も書こうと思いました。

 

私は、悪性リンパ腫の中で「ろ胞性リンパ腫」と言う低悪性度のリンパ腫が見つかって…無事、寛解して2年半と言うところです。

2019年の8月に見つかって、9月から治療をしました。

 

がんが見つかってから今日までで

一番困った事は、抗がん剤の副作用がしんどかった事

一番辛かったことは、政権検査!!

一番驚いたことは、髪の毛の抜けない抗がん剤があったこと

一番悲しかったことは、治療に行かなくなって看護師さんに会えなくなったこと

一番嬉しかったことは、治療をしなくて良くなったこと

一番楽しかったことは、おかえりりーぽんってZUMBAのイベントができたこと

一番我慢したことは、、、湯船に入ることと焼肉を食べること

そして一番良かったことは、人のためにできることを手にしたこと

 

がんになって良かった、なんて100%全部は思っていません

全部の感情を取っ払って書くならば、良かったことなんてないし

人のためとか、どーでもいいから、私は私の幸せのために行きたいんじゃ!って

正直思っているところもあります(笑)

 

でも、人の悩みの解決が、仕事では無く「志事」だと言うのなら

 

今、まさに私は志事をさせていただいていると、確信しています

・・・あとは、対価を正当に得ることができる自分になるだけよ〜

(こう言うこと書くと、嫌だと感じる人もいるかもだけど、必要なことだと思う)

 

これを読んだがんサバイバーの皆さん

ご自身の経験は、誰かの何かを動かす1つに、必ずなります!

弱さや、痛みを知っている人は

「今、辛い人」に投げかける言葉を選ぶときに、思いやりや労りがあるから。

自分本位で、自分の欲を満たすためだけに選んだ言葉を

相手に放り投げるようなことはしない、と、信じている

 

使えるものは、みんな使って

変えられるものは、全部ポケットにお金を運んできてくれる

マネーポケットの1つに変えていくためにも

 

爽やかに正々堂々と、発信していくことを、私はおすすめします!

喋り慣れたら、すごく喋れる人になります

パソコンも、うち慣れたらめちゃくちゃ書ける人になります

ライティングスキルとかも、身につくはずですし

生活の中で、人に勧めたいことがあればアフィリエイトだってできる

 

爽やかに図々しく。

でも、注意することが2つだけ!

私たちは、経験者であって医療関係者ではないわけなので

診断行為、治療行為に当たることは絶対にやってはいけないし

あくまでも、自分の場合は。。。と言うことを、必ずお伝えすること

 

そんなわけで

この記事も終わっていことうと思うわけですが、最後にお知らせです

りーぽん講師の会なので、参加費無料ですよ

ZOOMで開催です!

YouTubeと違って、画面越しにおしゃべりしたりできます。

お申し込みは、メッセージや公式LINEでお持ちしています!

 

ありがとうございます

世界的な水不足まで、あと3年と言う話

最近、とても暑いですね

なん年くらい前から、こんな感じでしたっけ?

温暖化や海洋汚染によって、世界がやばいと言うことは知ってました

 

今日も、うちの子供達は

小学校で「気温が高すぎて、プールが中止」になりました

プールサイドが暑すぎて、火傷する可能性があるから

 

なんて時代だっ涙

 

私が子供の頃、声を変えるガスがめちゃくちゃ流行ったんですけど

ご存知の方います?

あれも、問題になっていたけど…オゾン層の破壊で、紫外線が入ってきてやばいって世間は大騒ぎしてました。

でも、いつの頃からか、そんな話は出なくなった

気がついたら、どんどん暑くなって

ゲリラ豪雨に大騒ぎしたけれど、それもやっぱり毎年のことになり

温暖化で、台風の生まれる場所が日本に近いところになってきて被害が大きくなったり…長雨が停滞しまくって、水害が多くなって…

森林伐採しまくって、山にいろんなものを作っているから土砂崩れが起きて大変。

 

夏になるたびに、このままじゃいけない!って思っていたけれど

何をしたら良いのか、ぼやっとしたまま過ごしてきました

でも、そんな私だけど

ついに、何をしたら良いのかがわかりました

 

マイバックを使って、買い物袋を使わ無いようにしている方のことも

結局プラごみ出すときに、ビニール使っているし、それあんまり意味ないんじゃない?って思ってました。でも、

なんでそれをやらないといけないのか?を、やっと知りました

なぜ地球温暖化したく無いのか?

 

私の住んでいる八王子市で、こんな活動が始まっているそうです。

youtu.be

 

私は、自分の子供や、その時代を生きるみんな…

そして、地球で暮らす全ての命に、ごきげんでいてほしいし

八王子ラーメン食べたいし、高尾山を守りたいし

世代を超えて…まだまだ地球を、可能な限り安心安全な状態で渡して行きたい

↑こんなものを見つけました

 

え?2025年って・・・この記事を書かれたときには

まだ先の、遠い未来の話だったよね。

もう3年後?

 

今の生活をひっくり返すような、とんでもないことはできないけれど

今の生活にプラス1するような

誰でもできる【少し行動を変える】ことを、たくさんの人ができたら…

3年後の未来の50億人を、少しでもなんとかできないだろうか?と考えます

 

私にできることは、

テレビをあまり見ない

使わない部屋の電気を消す(これ、私忘れがち…)

家庭から出る生活排水を、有害なものからクリーンなものに変える製品を選ぶ

BPAフリーの入れ物を使っている製品を選ぶ

 

できることから少しずつ

未来の子供達の夏休みが、楽しいものでありますように…

その前に、ひどい食糧危機や水不足になる未来が来ませんように

 

事後対応は、事前準備の4倍大変だと言います

(そんな話をしている動画は、私のものをシェアさせてください)

youtu.be

 

食料が足りなくなったり、水不足になってからそれをどうにかする方法…

思い浮かぶのは、スーパーから品物がなくなってしまった映像と

事前準備をしてあった国の、領土を奪おうとしておこる戦争・・・???

そんなことにならないように、

各国で…むしろ個人単位やチームになって、色々な準備をしたり環境について考える機会を設けたりするのも、良いんじゃないかと思ったりしています。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます!

 

未来の子供たちに残せる地球環境を考えた

地球の気温が上がったら
\人もそれに合わせて暑さに強くなる/

と、実父が言ってて


確かに!と思ったと同時に

暑さに耐えられる身体に
進化できなかった人たちは
流行り病で、過去そうしてきたように
そこで淘汰されていくのかな?

と、私は思ってしまった

 

て言うか、
事後対応より事前準備の方が4倍楽なら
温暖化どうにかしたら、良いのでは?
しかも、暑さ対策やマスク云々は第1象限
今すぐ自分の身を守るための行動を😷😆✨

 

こちらの動画、見て欲しいです
https://youtu.be/Vc8Yt5xLLfU

 

これじゃなくてもいいんだけど、
短く要点とらえていると思ったので
こちらにしました

次世代の子供たちに今の環境を
渡してあげられるか…
それとも、ボロボロになった地球を渡すか
選ぶのは私たちだそうです

 

勿論、CO2の排出が全ての理由か?とか
温暖化が止まる確証あるのか?とか
私は専門家ではないから、わからないけど

可能性があるなら、
やらずに後悔するよりも
やれる範囲で何かやりたい派なもんで…

 


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とりあえず、私が始めたことは2つ

◆家庭からの生活排水をクリーンなモノにする
BPAフリーな入れ物を使った製品を使う

 

私1人でやったら微々たるもんですが
『そんなことなら自分もやれるかなー?』って
思って頂けたら…元気玉みたいになるかなー。