生きる「ごきげんサプリメント」りーぽんです。

縁して下さり、私を信じてくださった方全員と、ごきげんな人生を送るためのアウトプットをさせて頂きます。

今日を完了させるための振り返り。

今日という日を、振り返る

 

朝、きめたこと

どれだけ達成できただろうか?

どんな感情を、味わっただろうか?

 

1週間まともに動いていなかったけれど

参加者さんと一緒に、さいこうの時間を過ごすと決めてレッスン

達成感、満足感、幸せ感情・・・いろいろ経験。

 

小さくリスタートを切ると決めた

 

逆に、行動にも繋げられなかった

やらなかったことは、なにがあるだろうか?

振り返ってみて、わたしの行動を止めたものはなんだろう?

 

 

やらなくてはいけないと思ていることが

複数出てきて、あわあわして終わっただけであると感じる。

 

プランが無いから

今日、なにをするのか?をほんとうに、決めていたんだろうか?

あれもこれもやらなくてはと思って

あれもこれもできないという、忙しいというパラダイムでその瞬間をとらえて

パニックになる習慣。思考のぱたーん。

だから仕方ない、とあきらめに陥るパターン。

 

 

まずは、計画。

立ち止まって、計画をたてる。

そんなに大きくなくてよい。

まずは、両手を広げて、手の届く範囲でやる。

いや、もっと小さいはんいかも。

 

明日は、朝

計画をたててからすたーとする。

おやすみなさい。

 

9月は、誕生月。

9月に入り

もう3日となりました。

 

早い・・・・・

 

皆さんは、ご自身の時間を

コントロールしていると感じていますか?

それとも、誰かによって

コントロールされていると、感じていますか?

 

 

どんな風に見えているか

感じているかで、世界ってガラッと変わりますよね

 

ツボに見えるか、人の顔に見えるか?みたいなやつ。

 

自分的には、めちゃくちゃお気に入りの写真があっても

それを、大好きな人から「あの写真のあなたは、らしく無い」

なんて言われたら

急にその写真が、良くないモノに見えてきたりしません?

 

私は、そういうのが

めちゃくちゃ多いタイプでした。

 

自分が思っている「最高な自分」と

人が感じている「最高な自分」との乖離

 

それから、私に対して分かち合いをしてくださる方と

そうでない方の「区別化」や「多様性」

 

言ってきてくださる方は、その方の価値観で声をあげてくださっているということを、ついつい忘れてしまって、それが全てだと思っちゃう。

 

好きな人や大事な人であれば、なおさらですよね。

 

それが良いとか、悪いとかの話ではなく

私は本当はどう在りたいのか?何が欲しいのか?

この人生を通して、どんな結果を持って終わって行きたいのか???

 

そんな事を、考えるようになりました

自分の人生を、コントロールできるところに集中して過ごすと

一気に楽になりますし、物事が驚くくらい、納得行く形で進み始めます。

とてもおすすめ。

 

だって、家族で遊園地に行く予定の日に雨が降った時に

永遠にイライラしてるのと

「雨が降っているから、今日は雨を楽しもう!」みたいに

雨が降っている事実にイライラをやめて、

意識の持ち方を変えられたら、今までは見えなかったものが見え始めたりします。

2年くらい前?に作った素材を引っ張り出してきた

これ、簡単なようで、学びとトレーニングが必要だったりするので

すぐできなくても、イライラしなくて大丈夫ですよ。

私自身も、自分で心の平和を感じながらできるようになるまでに

1年半かかりましたんでwww

 

でもきっと、これを読んでくださった方は

今からスタートしたら、1年半もかからずできるようになります。

強い確信を持って、お伝えさせて頂きます。

 

コントロールできないと思っていたことが、コントロールできたら

人生、そこからV字回復間違いなし。

 

だって、私がそうだったから。

進む方向を2度変えるだけで、飛行機は到着する国が変わるレベルだそうです。

今から、ほんのちょっとだけ

過去からの延長を生きるのをやめたら

 

未来が大きく変わりますよーん。

もうすぐ1つ歳を重ねる今日というタイミングで

色々考えたりーぽんでした。

 

ではまたー。

 

100年前の今日、関東大震災の日。

この世界には、

コントロールできることと、できないことが存在していて

 

コントロールできないことに意識が向きすぎていると

イライラしたり、もやもやしたりして

うまくいかなくなることが、とっても大きくなりやすい。

 

だから、唯一コントロールできる自分という乗り物に乗って

私たちは行動をしているわけで。

 

でも、コントロールできなくても

 

意味づけはいくらだってできる。

コントールできないところは全て

 

「よくなるためにおこった出来事である」

 

この捉え方で、ある程度までは

うまく行っちゃうからとっても不思議です。

 

みなさん、国際展示場駅にある

首都直下型地震を想定された、施設があるのをご存知でしょうか?

 

夏休みに家族で行ってまいりました。

 

まだ行ったことが無い方は、ぜひ行かれる事をお勧めさせて頂きます!

被害が少ない地域に住んでいたならば

3日間(72時間)は国の総勢力が被害の多い地域に集中するため

その期間を自力で生き延びることの大切さに気づかせてくれます。

 

日頃、当たり前になっているものが

突然無くなる事・・・想定外も、想定内に。

 

アレルギーがある方や、お薬を常用している方

また、甘いものが好きな方や、ビーガンの方への投げかけなどもありました。

 

甘いものが好きな方へのお勧めは、羊羹!


 

 

ビーガンの方へは、ソイプロテイン

タンパク質も摂れて、

火も使わないから、マジで【一石3鳥】だってさ。

https://modere.io/vzKoJi

 

ヨガもお勧めになってました。

あれ?ZUMBAはどこへ行ったーーー、。

終戦記念日という日に

人は、長い長い歴史の中で

いろんな経験をして、今日の生き方を選択するようになりました

 

 

いろんな人がいろんな事を言って大丈夫な時代

いろんな人が、自分の主義主張を

胸を張って言える時代

 

という、表向きの時代。

 

自分から始まる、輪の大きさが

本当に大きくなってしまったこの時代は

光と影の、端と端が両極過ぎて

 

多様性という一言で、片付けてしまって良いのかしら?と

疑問に思うくらい

光も影も強すぎる時代だなぁと感じるようになりました。

 

なんで、そう感じるようになったのか?

自分という個の存在を大切にして

ゼロポイントフィールドという、存在の最小単位を知ったからなのかしら。

量子力学という学問に

少しだけ触れたからなのかしら?

 

ワンピースのルフィみたいに

「みんなと一緒に、ごきげんな人生を生き切るりーぽんになる!」って

人生のコンパスを定めたからなのかしら?

 

 

よくわからないけど

幸せになることは、もう決まっていて

 

だからこそ、そこに行くまでの時間を

私と縁してくださった皆さんには、少しでもショートカットで行ける生き方を

選択していただけるように

 

良いものは良いと、胸を張って主張して行きます。

何を選択するか?は、あなた次第なのでね。

 

では〜

小さくてもいいから、ゆっくり始める

人生を変えようとした時に

人は、新しいことを始めたりするらしく

 

私も、もれなく

そういうタイプで

 

しかも

きちんとがっつり、完成した状態で

きちんとがっつり、最初から始めようとして

 

やなないという選択をすること多数www

 

2年前に、やっていて

そのままコツコツ記事を書き続けていたならば

 

見えている世界は、変わっていたのかもしれない。

 

内容もブラッシュアップされて

ライティング技術も上がっていたりするのかな。

 

こちら、りーぽんのビジョンボードです

人は、自己評価でしか変わらないなら。

気付いた瞬間が、人生で最速の日。

 

少しずつ、コツコツ形にしていこう〜!!

書かせて頂きありがとうございます。

【賢い水分補給】熱中症対策、バッチリですか?

熱中症対策に水分補給のプチ情報
YouTubeを撮影させていただきました〜😀
 
 
健康についての発信をして行きます。
 
私が勉強してきて、
自分が何者なのか?と考えたときに出て来る、私の肩書きは
  • ZUMBAインストラクター
  • ゆるっと体操インストラクター
  • シニア向けシェイプアップダンスインストラクター
  • NPO法人ちぇぶら更年期ケア講師
  • NPO法人ちぇぶら生きがいデザイン講師
  • セントフレアDNA栄養学ジュニアアドバイザー
  • セントフレア腸栄養学ジュニアアドバイザー
  • 悪性リンパ腫サバイバー
  • ゆーちゅーばー
【主体性を大切にする育児のご提案】
  • キッズダンスの先生
  • 9歳男子育児中の双子ママ
他にも、まだ書き並べられそうなので
今度全部書き出してみるのだけれどもwwwwwwwwwwww
 
45年生きてきて
やっと気づかせて頂いた事は
 
思いだけでも、正しさだけでも
考えだけでも、行動だけでもいかんのだなという事。
 
お相手の求めてくださっていることが何かを
全力で見て聴いて感じ取って
《言行一致》で
謙虚でコツコツ積み重ねて行く自分であり続ける事が
大切なんだなという事。

私の人生を変えてくれた出会い①入門編

皆さんは、今世一回の人生が

明日終わるとしても、後悔のない今を生きていますか???

 

りーぽんという、1人の人間が

「本当はどうしたいの?」という質問を自分にしたときに出てくる

「本当にやりたいこと」だけを選択して、楽しく生きている今があること。

 

そして、それは

私だからできたことではなく

私にもできたことだから、誰にでもできるよ♪というものであって

 

本当にやりたいことがあるなら

命があるうちに、たくさんやったほうが良いと、本気で思っているということ。

 

やりたいことをやる

会いたい人に会う

 

 

そのために必要なことだけを、選択する

 

とってもシンプルですが

この思考を、確信を持ってブチ抜けた人だけが

もっと上の世界を見に行けるんだろうなぁ〜と思うようになった最近です。

 

私は、まだまだ途中。

まだまだまだまだ途中。

 

最近、とってもお問い合わせをいただくようになったので

ここに記事として残しておくことにしました。

 

私は、自分がやったことをお伝えさせていただくだけ。

選択するのは、読んでくださったあなた。

 

みんなでごきげんな人生、1日でも多く生きて生きましょう♪

始めるなら、早い方が良いと私は思うよ。

 

まずは入門編として

こちらの本を読みました。

 


 

ESBIのクワドラントの違い。

こういうのが、あるということを知りました。

 

でも、私は読んで理解したのではなく

この考え方をもとに、結果を出された方がお話されているセミナーに参加させていただきました。

 

何かの商材とか、商品とかを売りつけるようなセミナーでは無いと聞いていたし

何より、私にとって「あの人みたいになりたい」とリスペクトしている人が

大絶賛しているセミナーだったので、

ワクワク参加させていただきました。

 

何しろ、その当時の私は

あっちこっちのセミナーに参加していたので、

その中の1つっていう感じで参加していたけど

なんとなく、いつも以上にワクワクしていたのを昨日のことみたいに覚えています。

 

そして、そのワクワク通り・・・

このセミナーは他のセミナーと全く違っていて

私の人生だけでなく、私に関わる全ての人の人生を

ガラッと変えてくれるものでした。

 

続く