生きる「ごきげんサプリメント」りーぽんです。

縁して下さり、私を信じてくださった方全員と、ごきげんな人生を送るためのアウトプットをさせて頂きます。

今日を完了させるための振り返り。

今日という日を、振り返る 朝、きめたこと どれだけ達成できただろうか? どんな感情を、味わっただろうか? 1週間まともに動いていなかったけれど 参加者さんと一緒に、さいこうの時間を過ごすと決めてレッスン 達成感、満足感、幸せ感情・・・いろいろ経…

9月は、誕生月。

9月に入り もう3日となりました。 早い・・・・・ 皆さんは、ご自身の時間を コントロールしていると感じていますか? それとも、誰かによって コントロールされていると、感じていますか? どんな風に見えているか 感じているかで、世界ってガラッと変わ…

100年前の今日、関東大震災の日。

この世界には、 コントロールできることと、できないことが存在していて コントロールできないことに意識が向きすぎていると イライラしたり、もやもやしたりして うまくいかなくなることが、とっても大きくなりやすい。 だから、唯一コントロールできる自分…

終戦記念日という日に

人は、長い長い歴史の中で いろんな経験をして、今日の生き方を選択するようになりました いろんな人がいろんな事を言って大丈夫な時代 いろんな人が、自分の主義主張を 胸を張って言える時代 という、表向きの時代。 自分から始まる、輪の大きさが 本当に大…

小さくてもいいから、ゆっくり始める

人生を変えようとした時に 人は、新しいことを始めたりするらしく 私も、もれなく そういうタイプで しかも きちんとがっつり、完成した状態で きちんとがっつり、最初から始めようとして やなないという選択をすること多数www 2年前に、やっていて そのま…

【賢い水分補給】熱中症対策、バッチリですか?

熱中症対策に水分補給のプチ情報 YouTubeを撮影させていただきました〜 youtu.be 健康についての発信をして行きます。 私が勉強してきて、 自分が何者なのか?と考えたときに出て来る、私の肩書きは ZUMBAインストラクター ゆるっと体操インストラクター シ…

私の人生を変えてくれた出会い①入門編

皆さんは、今世一回の人生が 明日終わるとしても、後悔のない今を生きていますか??? りーぽんという、1人の人間が 「本当はどうしたいの?」という質問を自分にしたときに出てくる 「本当にやりたいこと」だけを選択して、楽しく生きている今があること…

潜在意識と顕在意識でzumbaやりましょ

ZUMBA✕潜在意識 人の行動は5%の顕在意識ではなく95%の潜在意識で決まっているんだって✨ なので、潜在意識に意識が 向けられるようになると、無敵らしいよ✨ なんと!今回の潜在意識のワークは、 りーぽんの人生を変えたと言っても 過言では無いワークな…

悪性リンパ腫サバイブ。なう。

《2ヶ月に1回》必ず腕に針を刺す生活になって15ヶ月目人生初の抗がん剤治療が終わって3年5ヶ月目 リツキサンの副作用やっととれてきたー✨✨✨ 長いとは聞いていたけどまさかこんなにかかるとは まーでもこれからも楽しくやってくよー✨ 悩むくらいなら、…

かにかま、すき?

かにかま 豪華な、かにかま(笑)

2023.4.21金曜日ゼネラル体育館ZUMBA

富士通ゼネラル体育館 第3金曜日13:30〜14:30 ZUMBA 集客目標50人✨✨ 皆様ご参加ありがとうございます❤️❤️ 9月で閉館が決まっているゼネラル体育館 最後まで目標を持って頑張ると決めて 再出発させていただきました \ご参加くださる皆様に、心から感謝/…

一週間は、あっという間だ

気が付いたら日曜日 量子力学×時間コントロールの勉強をした土曜日 時間は大切だー!と、 気付き学ばせて頂いた翌日。 ぽん、とスマホを置いて 紛失(汗 ドタバタと、みなさまをお待たせしてしまう私。 なにやっとんじゃー

まさか、私が…

見た目を気にすることなんて、 微塵もなかった、この私が まさか、1本5,000円する シャンプーとコンディショナーを 使う日が来るなんて いや、だって 2,500円のシャンプー使ってて 恐ろしいくらいに ふわふわサラサラになったから この倍のお値段…

【オンラインフィットネス】

2022年の6月からオンラインでスタートした プロテインやダイエットサプリで話題のイソフラボンなどを取り入れながらの運動習慣プログラムが 一年を迎えようとしています ONLINE/ZUMBA®にご参加&興味を持ってくださった皆様、ありがとうございますイン…

公式LINEのお友達登録 お友達登録して下さった方に返信で届くメッセージを 変えようと思ってしばらくたっちゃたけど 言いたいことは、かけた気がする。

続けるって、難しい?

毎日、なんでもいいから 更新しようと思っているんですよね 思っているだけだと 続かない 続く人は 続ける行動をとっている

全てを手に入れて、活きる。

\もっと、気楽に生きなさい/ 自分に1番かけてあげたい言葉を今朝見つけた気がする。 やりたいこと、好きなこと重要なこと、大切なこと 全部やる 明日、世界が終わるなら?あなたが100年生きるなら? これ、両方問いかけていく。 どちらになっても後悔…

ZOO100チャレンジの話。

ZOOMで15分おしゃべりする100チャレンジ続いてます✨✨ お一人、お一人更新して行く予定が(笑) こうして振り返ると皆様の命のお時間を使わせて頂き私自身がめちゃくちゃ成長させて頂きました✨ 私の人生の進む道を照らしてくださった出来事がいつもある中…

3/25土曜日ZUMBAレッスン

WEARの写真を撮るって決めて 三日坊主にも、ならずー レッスンが終わってから、パシャ 着替えてもZUMBAWEARな人です(笑) 上下灰色(笑)

2023.3.22水曜日ZUMBAgoldクラス

ありがとうございます✨ 早速、WEARの写真を撮り忘れました(笑) 綱島カルチャーセンターのZUMBAgoldのクラスは 隔週なのですが ニ週間ぶりに来た綱島駅の改札手前には つばめがやってきていました 思わずパシャリ❤️ で、今 最も熱いやり取りをしている LINE …

2023.3.21のZUMBAご報告

お久しぶりです😀✨ ブログを再開させていただきまーす お休みしている間に 生まれ変わって来ましたので(笑) また今日から どうぞよろしくお願いいたします😀❤️ りーぽん、ナッツ、由美子ONLINE ZUMBA ご参加の皆様、ありがとうございます りーぽん。

辛かったことを、忘れる

そうだ…抗がん剤治療中は、2日で1セットだった なんか、忘れてた(笑) 地球まるごとご機嫌な世界を更年期と運動の専門家りーぽんです 本日も、投稿を見てくださりありがとうごさまいますこの、地球マークがあるときは、テンション高めに書くときです 1人…

みなさん!!今のままで、本当に大丈夫?

https://kaigo.homes.co.jp/tayorini/entertainment/002/ kaigo.homes.co.jp 「100歳まで生きることを前提としたライフプラン作成を」 この記事には、そう書かれていました ”100歳まで” そう聞いて、どんな景色を想像しましたか??? 元気にZUMBAをし…

【WELLNESS GATE】健康/幸せについて、学びの場所がある

コロナ禍に突入して オンラインが加速… 様々な、学びが商品となりました 本当にいろいろなジャンルがあるけれど 【自分が幸せになるために】と言うことを 最も大切にした学びの場所なんてそうそう無い 健康についての学びを伝えてくれる場所が 新しくスター…

りーぽん健康シリーズ【栄養×環境編】

\りーぽん健康シリーズ/ 学びのアウトプットです✨ 知らなかった方は、新しい扉を開けるきっかけに知っている方はりーぽんの認識が合ってるかどうかの確認にお付き合いください! 【ミネラルと貧血、そしてBPAフリー!前編】 呼吸が浅くて疲れやすい 寝ても…

がんの事を話します

今日もブログをクリックしてくださり、ありがとうございます! 今日は、がんの事を書きます 私が発信させていただくことは 自分の経験談や、もっとこうしたら良くなるらしいよって言うこと。 だから、あまり難しいことは言わない 間違えた・・・言わないので…

世界的な水不足まで、あと3年と言う話

最近、とても暑いですね なん年くらい前から、こんな感じでしたっけ? 温暖化や海洋汚染によって、世界がやばいと言うことは知ってました 今日も、うちの子供達は 小学校で「気温が高すぎて、プールが中止」になりました プールサイドが暑すぎて、火傷する可…

未来の子供たちに残せる地球環境を考えた

地球の気温が上がったら\人もそれに合わせて暑さに強くなる/ と、実父が言ってて 確かに!と思ったと同時に 暑さに耐えられる身体に進化できなかった人たちは流行り病で、過去そうしてきたようにそこで淘汰されていくのかな? と、私は思ってしまった て言…

舞台で聞いた素敵な言葉

出会いは偶然 再会は、運命 この世界では、沢山の人が出会っているけれど 運命ってのも、あるんだよ そんな気持ちに、させていただきました

成功の条件は決めること。そして、諦めないこと。

21年前この場所に行って、人生が変わったのです思えば、ここが今日に繋がる始まりかも。 つい先日、十数年ぶりにここへ行ってきた。 舞台で役者をやる人になった 双子を産んだ 子供を生んだ後フィットネスインストラクターになって人前で踊るようになった…