人間の身体は、何でできてますか？
骨、筋肉、神経、臓器の数々、皮膚、その他諸々
本当に誰がこんな、ものすごい個体を作ったのか・・・・・
あまり考えると、宇宙と一緒で頭が痛くなるので
人間は存在していて当たり前とゆう前提で、話を先に進めます
タイトルにも書いた通りで
心筋梗塞の予防に絶大な効果を発揮する場所があります
それは、アキレス腱です
アキレス腱を、揉んであげるだけ
なんて簡単なんでしょうかwww
はい、今日のブログは終わり♪
・・・・・・・なんてwwwいや、本当に、アキレス腱を柔らかくしておくことが、心筋梗塞の予防に繋がるんだそうです。
みなさん、最近、アキレス腱を揉んでますか？
試しに、今揉んでみてください。
痛くないですか？？？？？？？
痛い場合
私は医療関係者ではないので、ここで診断を下すことはできないのですが、あくまでも可能性として・・・アキレス腱が、冷えて固くなっていたり、炎症を起こしていたり、色々な可能性が考えられます。
実は、つい数日前まで・・・私自身が、めちゃくちゃ左のアキレス腱が痛かったんですよ。そして、その歪みは膝の違和感に繋がり、そのまま股関節の動きを鈍らせました。
運動が大切です！それぞれの強度にあった運動をしましょう！！
そんなことを言っていた私自身が運動不足でした。
そして、何よりストレッチ不足でした。
猛烈に反省している最中です。反省しながら、ずっとアキレス腱やふくらはぎ…足裏から膝裏、ハムストリングスに股関節・・・とにかくマッサージしまくっていたら、４日揉み続けて、やっと痛くなくなりました！！！
なぜ、アキレス腱を揉むと、心筋梗塞の予防につながるのか？
難しいことは、ここには書きませんが…詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ
http://file:///Users/ree/Downloads/%E7%94%B2%E7%AC%AC1230%E8%AB%96%E6%96%87%E8%A6%81%E6%97%A8.pdf
私自身が習ったのは
「アキレス腱と心臓疾患系がつながっている」とゆう一言で片付けられていましたが…あれこれ調べていると、出てきました。
コレステロールが溜まってくると、常に衝撃を受けているアキレス腱の痛んだところに付きやすく、その結果アキレス腱が太くなるとゆうのがありまして…で、そうなると、アテローム性（血管の内側が分厚くなっていく）も隠れている可能性があって…それを早期に発見したり、揉むことで老廃物の排出を促したり、アキレス腱を温めて柔らかくして、ちょっと身体と心をクールダウンさせてあげる必要があったりするんじゃないかなぁと、私は解釈しました。
こちらも、わかりやすかったです。
さて、まとめです。
身体の中で、ほったらかしておいてOKな筋肉や関節は一箇所もありません。
全てが、強化しておきたいし、ほぐして緩めておきたいのは間違いないです。
今回は、心筋梗塞の予防には、アキレス腱のマッサージがとにかくいいよ！とゆうことを書きました。
YouTubeでも、これについては水曜日の【りーぽんチャンネル】で喋ります。
がんリハビリと健康寿命…運動の発信です！
月曜日は、がんのこと
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水曜日は、運動的な感じ
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最後まで読んでくださって、ありがとうございます！！
