心筋梗塞の予防に効果大なセルフマッサージを解説します - 生きる「ごきげんサプリメント」りーぽんです。

人間の身体は、何でできてますか？

骨、筋肉、神経、臓器の数々、皮膚、その他諸々

本当に誰がこんな、ものすごい個体を作ったのか・・・・・

あまり考えると、宇宙と一緒で頭が痛くなるので

人間は存在していて当たり前とゆう前提で、話を先に進めます

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タイトルにも書いた通りで

心筋梗塞の予防に絶大な効果を発揮する場所があります

それは、アキレス腱です

アキレス腱を、揉んであげるだけ

なんて簡単なんでしょうかwww

はい、今日のブログは終わり♪

・・・・・・・なんてwwwいや、本当に、アキレス腱を柔らかくしておくことが、心筋梗塞の予防に繋がるんだそうです。

みなさん、最近、アキレス腱を揉んでますか？

試しに、今揉んでみてください。

痛くないですか？？？？？？？

痛い場合

私は医療関係者ではないので、ここで診断を下すことはできないのですが、あくまでも可能性として・・・アキレス腱が、冷えて固くなっていたり、炎症を起こしていたり、色々な可能性が考えられます。

実は、つい数日前まで・・・私自身が、めちゃくちゃ左のアキレス腱が痛かったんですよ。そして、その歪みは膝の違和感に繋がり、そのまま股関節の動きを鈍らせました。

運動が大切です！それぞれの強度にあった運動をしましょう！！

そんなことを言っていた私自身が運動不足でした。

そして、何よりストレッチ不足でした。

猛烈に反省している最中です。反省しながら、ずっとアキレス腱やふくらはぎ…足裏から膝裏、ハムストリングスに股関節・・・とにかくマッサージしまくっていたら、４日揉み続けて、やっと痛くなくなりました！！！

なぜ、アキレス腱を揉むと、心筋梗塞の予防につながるのか？

難しいことは、ここには書きませんが…詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ

http://file:///Users/ree/Downloads/%E7%94%B2%E7%AC%AC1230%E8%AB%96%E6%96%87%E8%A6%81%E6%97%A8.pdf

私自身が習ったのは

「アキレス腱と心臓疾患系がつながっている」とゆう一言で片付けられていましたが…あれこれ調べていると、出てきました。

コレステロールが溜まってくると、常に衝撃を受けているアキレス腱の痛んだところに付きやすく、その結果アキレス腱が太くなるとゆうのがありまして…で、そうなると、アテローム性（血管の内側が分厚くなっていく）も隠れている可能性があって…それを早期に発見したり、揉むことで老廃物の排出を促したり、アキレス腱を温めて柔らかくして、ちょっと身体と心をクールダウンさせてあげる必要があったりするんじゃないかなぁと、私は解釈しました。

midori-hp.or.jp

こちらも、わかりやすかったです。

さて、まとめです。

身体の中で、ほったらかしておいてOKな筋肉や関節は一箇所もありません。

全てが、強化しておきたいし、ほぐして緩めておきたいのは間違いないです。

今回は、心筋梗塞の予防には、アキレス腱のマッサージがとにかくいいよ！とゆうことを書きました。

YouTubeでも、これについては水曜日の【りーぽんチャンネル】で喋ります。

がんリハビリと健康寿命…運動の発信です！

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