歌って踊れる双子ママ、りーぽんです
冬場の肌ケア…みなさま、いかがされてますでしょうか？ワタクシ、りーぽんはですね、毎年《足のしもやけ》に悩まされておりまして…酷くなると、足がパンパンに浮腫んでしまって歩けなくなるほどです。
とは言っても、その状態でレッスンをやっていた時期もあります。
顔は笑って、心半泣き状態…もう、体重を乗せると悲鳴をあげたくなってしまうくらいでした。
それが！！！
今年の冬は、ギリギリ酷くならずになんとかなっています！
何をやったから、しもやけが酷くならずに済んでいるのか・・・読めばとっても当たり前の事なんだけど、それが出来ていなかった去年までの自分…それを書き残したいと思います。今日のブログは、去年までの私に向けて…そんな気持ちで書きます。
部屋の中で、スリッパを使う
とにかく！まずはこれ！！！！！靴下で足が蒸れるのもよく無いので、素足になるわけですが、床暖房の無いお家に住む人は、絶対にスリッパをはくべし！はくべし！
私、スリッパ嫌いなんですよ・・・本当に嫌い。なんで嫌いかって、子供の頃からずっと履く習慣が全く無かったから。４０年以上履かずに生活してきて、それ履いてごらんよと言われても、なかなか履けない！無理！！…て、思ってました。
数日履いていれば、履く習慣が生まれてきましたwwwwwwwwそんなもんです。
とにかく、今スリッパを使っていない場合は、まずは履きましょう！
持ってない？買いに行きましょう！！！！１００円均一のスリッパでOK！！余裕！
ユースキンなどのクリームをまめに塗る
ユースキンには、こう書いてあります
「ひび、あかぎれ、しもやけ」
・・・ひび割れとあかぎれにはわかるけど、なんでしもやけにもいいんだ？
こちらのサイトでも、ユースキンはランクインしておりました。
ユースキンが何故しもやけに効くのか？
そもそもしもやけは、血行障害がおきて痒くなっているものなので、ユースキンの中の成分で悪くなった血行を促進させてあげるわけです。あと、炎症を沈める効果も期待されるらしい！！！！詳しくは、こちらの公式サイトをご覧ください。
大容量ポンプ式ユースキンの存在
↑↑↑こんな形状のものもあるの、知ってました！？！？
ずっと「ユースキンのチューブタイプがあったら、爪が長くても余裕なのに」とか言ってたら、今年の冬、私の実家にこのポンプタイプがデーーーーーーーンと置いてありまして、めっちゃ興奮しましたwwwwwwwwwww欲しい…でも意外と高いのよ。。。
とにかく！マメに塗ってあげるのが良いみたいです。ついでの手荒れも直しちゃいましょう！wwwwもれなく、指先も割れております。超痛い・・・
マッサージをする
はい！こちら！！！！こちらも超大事！！！！！！！
ビックリマーク、何個つけても足りませんwwwwwwwwwwwワラワラワラw
血行促進するためには、マッサージ！これ、めちゃくちゃ大事です。
やり方がわからない？？？「安心してください。簡単ですよ」←www
超簡単しもやけ対策マッサージ
誰でもできます。自分にサクッとやってあげてください！
- 並んだ指を２本持って、縦や横に割いたり開いたりする
- 指や足裏を、とにかくこすったり圧迫したりする
- 指の横側をこする
- 指の間の水かきをマッサージ
これだけ！全部やる必要も無いです。（私はなんと無く全部やってるけど）
気が向いた時に気が向いたやつを！
超簡単に受け止めてください。ゴールは、血行の促進です。
もっと詳しく知りたい！
他にも色々あるんだけど、詳しく知りたい方はりーぽんのオンラインレッスンで【血流改善ストレッチ】とゆうのが開催される時に、ぜひご参加ください！
しもやけだけでなく、全身の疲労回復や筋コンディショニングなどもやりながら、日常に持っていける、簡単な動作のヒントが散りばめられております。
はい！宣伝でしたwww
３つをやったことで
まだ今年は泣くほど酷い症状にはなっていないです！
なんやかんやで自律神経のツボも刺激されているので、色々穏やかになります。
クリームは、ユースキンじゃなきゃだめ！ってゆうわけでは無いです。でも、値段と効果を考えると、市販のお薬を買いに行く中だと、ユースキン最強説を提唱していきたいと思います。
湯船でゆっくりするっているのも入れたかったけど、私が抗がん剤治療をやっている最中も終わった後も・・・なんと無く湯船に入れていなくて、書けませんでした。
早く、あったかい湯船にゆっくり浸かれる生活に戻りたい〜！
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！
しもやけやあかぎれについては、また改めて色々見て回りたいと思います。
